蜂蜜营养成分表能量含量多少

蜂蜜营养成分表能量含量多少(1)

蜂蜜营养元素每100克能量含量1343

蜂蜜的营养成分表：能量（千焦）1343 蛋白质（克）0.4脂肪（克）1.9碳水化合物（克）75.6灰份（克）0.1核黄素（毫克）0.05尼克酸（毫克）0.1维生素C（毫克）3钙（毫克）4磷（毫克）3钾（毫克）28钠（毫克）0.3镁（毫克）2铁（毫克）1锌（毫克）0.37硒（微克）0.15铜（毫克）0.03锰（毫克）0.07

蜂蜜营养成分表能量含量多少(2)

蜂蜜的营养成分表

热量(千卡)321

脂肪(克)1.9

蛋白质(克)0.4

碳水化合物(克)75.6

钙(毫克)4

核黄素(毫克)0.05

镁(毫克)2

烟酸(毫克)0.1

铁(毫克)1

维生素C(毫克)3

锰(毫克)0.07

锌(毫克)0.37

铜(毫克)0.03

胡罗卜素(微克)0.1

钾(毫克)28

磷(毫克)3

视黄醇当量(微克)22

钠(毫克)0.3

硒(微克)0.15

蜂蜜营养成分表能量含量多少(3)

研究发现，蜂蜜中含有180多种营养成分，其中许多营养物质都是人体生命活动所必需的。一般来说，蜂蜜的主要成分包括：葡萄糖、果糖占60%~80%，水分不超过20%，蔗糖含量小于5%。另外，还含有蛋白质、10多种维生素、矿物质、20多种氨基酸、活性酶类、乙酰胆碱、芳香物质和花粉等营养成分。