好处:1 锻炼你的忍耐力和承受疼痛的能力 刚开始的确特别疼2 锻炼你的小臂的爆发力和耐力3、可以锻炼拳头的硬度、手腕的耐力和出拳的冲击力坏处:腕部保护不好,容易受伤,注意做的时候把腕部绷紧,防止扭伤。做拳头俯卧撑有什么好处 坏处?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!
做拳头俯卧撑有什么好处 坏处(1)
好处:
1 锻炼你的忍耐力和承受疼痛的能力。 刚开始的确特别疼
2 锻炼你的小臂的爆发力和耐力
3、可以锻炼拳头的硬度、手腕的耐力和出拳的冲击力
坏处:
腕部保护不好,容易受伤,注意做的时候把腕部绷紧,防止扭伤
刚开始做的时候 ,可能会磨破手上的皮!
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