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篮球上篮技巧

时间：2024-02-29 02:46:19来源:读周刊

1首先上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕2然后到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余。篮球上篮技巧？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

篮球上篮技巧(1)

1首先上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

然后到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高

最后三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。