好处是可以洗去一天的污垢,给自己以清爽。坏处是冷水澡刺激皮肤,使得忙碌过一天后的已经松弛的精神又再次亢奋,不利于安然入眠。
晚上洗冷水澡,可以让身体得到锻炼,增强自己的体质,如果身体不够好的话,洗冷水澡是很容易着凉的,特别在天气比较冷的时候
晚上洗冷水澡,只适合年轻人或者是体质比较好的人,一般不主张中老年人洗冷水澡。
最好的好处就是能够加速人体的新陈代谢,洗冷水澡的坏处就是免疫力差的人容易感冒。
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