艾萨克里亚（Isha Kriya）瑜伽；
“Isha”指的是创造之源。“Kriya”字面上意思是“内在行动”。
是瑜伽大师萨古鲁创造的瑜伽练习方法，盛行于当今世界。
一是亲身领悟到呼吸的密意。
这个共修是放萨古鲁的录音，大家随着萨古鲁的语言做冥想。当我随着萨古鲁说“我不是我的身体”时吸气，随着他说“也不是我的头脑”呼气时，突然发现绝对意识（即一、空、道、太极……）操控个体化的头脑身体的工具就是呼吸。如果我们的头脑身体相当于木偶，那么，呼吸相当于木偶剧演员提拉木偶的那些棍和线。这个感受也可以做这样的表述，人类个体的头脑身体是个电灯泡，而呼吸是电流。当呼吸停了，相当于把连在头脑身体上的电源拔掉了，于是电灯泡灭了（即肉体和思想的死亡）。
二是发现萨古鲁的声音是个通道。
当我正犹豫是否把自己的能量与yy的同修们相连接时，忽然发现萨古鲁的声音是一个活体——活生生的生命实体。虽然现场放的是MP3，但这个声音活出录音制品了，像个单独的生命，根本不是死的物质、物品。我觉得可以非常方便地顺着他的声音——这根管道，直接跟萨古鲁的能量场进行连接。
艾萨克里亚是一项根植于永恒的瑜伽科学的智慧中,由萨古鲁大师创造的简单而强有力的练习。“Isha”指的是创造之源。“Kriya”字面上意思是“内在行动”。艾萨克里亚旨在帮助个人与内在的源头建立连结,根据自己的理想和愿景创造人生。每日的艾萨克里亚练习能够带来身心的健康、活力和平静,它是缓解现代生活的繁忙步调的强有力的工具。
