臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
2、为了确保准确性,测量“臀围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同,测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确。
3、具体步骤。被检者站立,用一根带有刻度的皮尺,先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出其腰围(在呼气末时测量),再环绕其臀部的最宽处测量出其臀围。
臀围怎么算
臀围=身高X 0.542 ,如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm
根据数据研究,中国人的标准臀围为
身高:男子参数为170.24厘米;女子参数为159.68厘米。
臀围:男子参数为86.24厘米,是身高的50.6%;女子参数为90.36厘米,是身高的56.5%。
测量臀围时,应取臀部最高点的水平周长。可根据臀围与腰围的比值判断中心型肥胖。
受检者穿单薄衣裤,自然站立,两臂下垂并适度张开,双脚并拢,两脚均匀负重,臀部放松,目视前方。臀围自股骨大粗隆水平进行测量。
测试人员面对受试者,将带尺沿臀部向后最凸出的部位,水平绕一周,测试时皮尺紧贴皮肤,松紧适度,应在受检者平静呼吸时读数,确保皮尺的部位无误,可以将皮尺上下移动,比较不同位置的大小,取最大值记录。