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小米的最佳搭配营养更全

和海参搭配好海参小米粥的做法用料主料:小米50克、海参3只辅料:枸杞适量、鸡汤1份、细盐适量1、备好所用食材2、将小米用清水泡洗一下3、将泡洗好的食材入电饭煲4、再加入事先炖好的鸡汤5、选择煮。小米的最佳搭配营养更全?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!

小米的最佳搭配营养更全(1)

小米的最佳搭配营养更全(1)

和海参搭配好

海参小米粥的做法

用料

主料:小米50克、海参3只

辅料:枸杞适量、鸡汤1份、细盐适量

1、备好所用食材。

2、将小米用清水泡洗一下。

3、将泡洗好的食材入电饭煲。

4、再加入事先炖好的鸡汤。

5、选择煮粥模式将小米粥煮好。

6、汤锅里加入清水加入姜片。

7、将泡发好的海参下锅。

8、再加入适量料酒煮数二分钟。

9、小米粥煮好后加入细盐枸杞调味。

10、再将煮好的海参加入焖一下即可。

11、完成。

小米的最佳搭配营养更全(2)

小米的最佳搭配营养更全(2)

小米能够和燕麦米、大黄米、薏仁米、高粱米、苞米、高粱米等各种各样米一起熬粥,还可以一起煮米饭。多种多样米一起熬粥能够相辅相成,即便每日吃,也不害怕营养元素缺失。

小米汤里边还可以放坚果,小米粥里边能够放花生、核桃仁、白芝麻等。

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