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刚开始倒立靠墙每次多少时间合适

时间：2024-03-09 16:19:33来源:读周刊

我们练舞蹈、竞技健美操的基本是第一周：10秒组 4组中间每次休息15秒左右第二周：30秒组 6组中间只休息2次，每次20秒从第三周开始：1-2分组 6组中间每次休息1-2分。刚开始倒立靠墙每次多少时间合适？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

刚开始倒立靠墙每次多少时间合适(1)

我们练舞蹈、竞技健美操的基本是第一周：10秒组 4组中间每次休息15秒左右第二周：30秒组 6组中间只休息2次，每次20秒从第三周开始：1-2分组 6组中间每次休息1-2分