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靠墙蹲初学者咋练

时间：2024-03-09 16:52:51来源:读周刊

初学者应该循序渐进，每天做1到两次，时间以能坚持为限，逐步增加背靠墙，两脚分开，慢慢下蹲，脚掌掂地，脚弓颠起。靠墙蹲初学者咋练？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

靠墙蹲初学者咋练(1)

初学者应该循序渐进，每天做1到两次，时间以能坚持为限，逐步增加

靠墙蹲初学者咋练(2)

背靠墙，两脚分开，慢慢下蹲，脚掌掂地，脚弓颠起