均较低。
原因是黄瓜和圣女果都是低热量，高纤维的蔬果，黄瓜每100克只含16卡路里左右的热量，而圣女果每100克只含37卡路里的热量，因此它们都是非常适合减肥的食品之一。
此外，黄瓜和圣女果还富含维生素、矿物质和抗氧化物质等营养成分，可以改善人体的新陈代谢、增强免疫力和抗氧化能力，对健康具有很多好处。
1、圣女果的热量是22大卡100g。每100克圣女果含碳水化合物4.8克，脂肪0.2克，蛋白质1.12克，纤维素1.1克。
黄瓜的热量约有15大卡100g
1 黄瓜的热量很低，圣女果的热量相对较高。
2 黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，每100克黄瓜的热量只有15千卡左右。
而圣女果，也称小番茄，每100克含有约18千卡的热量。
3 如果你想减肥或者控制热量摄入，可以多吃黄瓜，减少圣女果的摄入量。
但是如果需要摄取足够的能量，可以适当多吃些圣女果。
都很低。
黄瓜每100克含有15千卡的热量，而圣女果每100克只有33千卡的热量。
因此，无论是想要减肥还是控制热量摄入的人们，黄瓜和圣女果都是不错的选择。
此外，黄瓜和圣女果均富含营养素，如维生素和矿物质，有益于人们的健康。
黄瓜的热量比西红柿还低,只有15大卡100克,却富含膳食纤维,饱腹感也不错,特别餐前吃。
