第一,保护消化系统。柿子含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动。
第二,提高免疫力。柿子中的维生素C可以刺激免疫系统,增加白细胞的生成。
第三,延缓衰老。柿子中含有多种维生素,维生素A,番茄红素,胡萝卜素等。
女人吃柿子的好处就是可以补充营养,也可促进身体消化。
坏处就是可能出现过敏,及胃肠道不适等,也可能出现血糖升高现象。
好处:
柿子中富含较多的营养成分,其中含维生素、胡萝卜素及氨基酸等,还有身体所需的多种微量元素,女性适量食用,可满足身体每天所需的部分营养。同时,柿子中蕴含的膳食纤维比较丰富,适当食用,有助于改善肠道基本功能,促进食物有效消化和吸收,利于润肠、通便,可起到缓解腹胀及便秘的作用。
坏处:
过量食用大量柿子的时候,柿子之中的鞣酸易和胃酸出现反应,加重胃肠道负担,会出现恶心、呕吐及腹泻之症。另外,柿子中的糖分比较高,吃完之后可能会使血糖升高,因此,糖尿病患者慎食。