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鬼曳步教学

时间：2024-02-29 01:44:25来源:读周刊

1、站好后，抬起左腿的同时，右腿后退第一步注意，左腿要垂直抬起2、左腿落下的同时，右腿后退第二步注意小腿是垂直地面的哦重心在左腿上3、换右脚抬起的同时，左脚后退第一步注意右脚抬高垂直地面。鬼曳步教学？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

鬼曳步教学(1)

1、站好后，抬起左腿的同时，右腿后退第一步。注意，左腿要垂直抬起。

2、左腿落下的同时，右腿后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在左腿上。

3、换右脚抬起的同时，左脚后退第一步。注意右脚抬高垂直地面。大腿平行地面。

4、右脚落地同时，左脚后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在右腿上

5、基本步讲完了，多练习，后面的都是基本步变化而来的。