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一碗肥牛饭要多少克肥牛

时间：2024-03-05 07:19:08来源:读周刊

一个人的量在150克左右，也可以根据个人喜好添加或减少一点因为每100克的肥牛所含有的热量为118大卡，其中脂肪的含量为4.2克这个数值的热量和我们走路31分钟、跑步14分钟、跳绳11分钟、跳健美。一碗肥牛饭要多少克肥牛？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

一碗肥牛饭要多少克肥牛(1)

一个人的量在150克左右，也可以根据个人喜好添加或减少一点。

因为每100克的肥牛所含有的热量为118大卡，其中脂肪的含量为4.2克。这个数值的热量和我们走路31分钟、跑步14分钟、跳绳11分钟、跳健美操25分钟所消耗的热量是差不多的。

所以比较健康的饮食搭配是一碗肥牛饭放150克左右的肥牛即可。