步骤方式1
如果近视度数不高,就不要经常戴着眼镜,偶尔摘点眼镜放松眼睛,有时间多转眼球,睁眼闭眼顺逆都要,500度以上转眼不能太快太用力。要缓缓来转。
步骤方式2
用力的睁眼闭眼。(睁大眼睛坚持10秒,再用力闭上眼睛5秒,重复做10组,可以放松眼部,缓解眼球外图凸问题)
步骤方式3
眼睛上下左右看,每个方向停留10秒,做10组。有效帮助眼部血液循环,改善黑眼圈,肿眼泡。
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