古人都有跪坐的习惯,那么早中晚各跪坐五分钟,可以起到减肥燃脂的作用,想要减肥的人可以试一下,跪坐可以修身养心,缓解心情,抒发情绪,起到清心安神的作用。跪坐还可以对膝部的犊鼻穴进行刺激,起到通经活络,疏风散寒的作用,可以引血下行,对于手脚冰凉,下肢麻痹,膝盖酸痛等情况有很好的作用。
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