100克豆油含有约900大卡。
因为豆油是一种高能量、高脂肪的食物，每100克中约含100克脂肪，每克脂肪含有9大卡的能量，所以100克豆油约含有900大卡。
对于健康饮食而言，建议控制豆油的摄入量，适量摄入低脂肪蛋白质、蔬菜、水果等多种健康食物。
同时，应该根据个人身体情况、年龄、性别、运动量等因素调整热量摄入量，建立科学、全面、均衡的饮食计划。
每100克里面含有899大卡的热量。大约是普通的成年人每天所需摄入总热量的39~40%左右。它的热量还是比较高的。
所以要适当的吃些。人体的热量，也需要从别的食物中的摄取，建议可以按照上述的标准来衡量一天油的摄取量。
