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深度睡眠多久比较好

时间：2024-03-09 13:27:20来源:读周刊

正常人晚上的深度睡眠的时间是2～3个小时深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”人的夜间睡眠，一般分5～6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60～90分钟。深度睡眠多久比较好？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

深度睡眠多久比较好(1)

正常人晚上的深度睡眠的时间是2～3个小时。深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5～6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60～90分钟。