.学会侧压腿,反复练习,侧压腿是横向将筋拉伸,然后达到横叉的效果2.推胯,对墙正坐,腿、膝关节伸直,在臀部施加向墙面的推力,使胯逐渐展开3.趴青蛙,两膝盖向外展开,膝关节,两大腿和髋关节成一条直线,。小孩舞蹈劈叉基本功?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!
![小孩舞蹈劈叉基本功(1)](https://img.duzhoukan.com/upimg/ee512e1a8d7f4270-1.jpg)
小孩舞蹈劈叉基本功(1)
.学会侧压腿,反复练习,侧压腿是横向将筋拉伸,然后达到横叉的效果。
2.推胯,对墙正坐,腿、膝关节伸直,在臀部施加向墙面的推力,使胯逐渐展开
3.趴青蛙,两膝盖向外展开,膝关节,两大腿和髋关节成一条直线,大小腿90度,上半身俯卧在地板上,如果俯卧不下去,找抱枕支撑。