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腰臀比正确计算方法

时间：2024-03-27 02:58:41来源:读周刊

腰臀比=腰围臀围腰围的测量方法是：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，卷尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位绕1圈臀围的测量方法是：身体直立，卷尺向下移动到臀部最宽的地方腰臀比是判断中心性肥胖的重要指标。腰臀比正确计算方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

腰臀比正确计算方法(1)

腰臀比=腰围臀围。腰围的测量方法是：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，卷尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位绕1圈。臀围的测量方法是：身体直立，卷尺向下移动到臀部最宽的地方。

腰臀比是判断中心性肥胖的重要指标。女生大约在0.67~0.8之间，男生大约在0.85~0.95之间。比值越小，说明越健康。

如果腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，对健康不好。若臀围大，表明其下身肌肉发达，对人有益。

腰臀比正确计算方法(2)

腰臀比＝腰围臀围

比如你的腰围是66厘米，臀围82厘米

那你的腰臀比就是6682=0.8