夏天往往因为天气炎热，导致睡眠不足！上班一族可以利用午饭时间稍微休息一下，以便补充精力，下午能够更好地工作。
午休如果趴在桌子上休息，时间不宜过长，以15分钟左右比较合适！并且在刚吃饱饭后稍微活动一下，再趴着休息比较好。
中午趴桌午休时两肩要放松，支在桌子边缘上，以减少头颈部的负担。最好可以选择头背靠墙睡，或者用抱枕、枕头、背包或者其他偏软的物体把桌子垫高，采取面向下的睡姿入睡，保持颈椎的正常形态。
首先两个手放在桌子上，脑袋偏向一方放在手背上，睡吧。
趴在桌子上可以买一个抱枕，这样会很舒服。
拿一个抱枕直接趴着桌子上睡觉
