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幼儿园拳击袋玩法

时间：2024-03-18 02:56:59来源:读周刊

1、固定式打法：可让人扶住沙袋，练习者准确地击打此为初级阶段，以此可使习者体会拳脚发力、踢击要领站在上前一步击中沙袋的位置上步击打，借以体会距离，全身整体用力，穿透力、鞭击力、震荡发力等2、打活。幼儿园拳击袋玩法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

幼儿园拳击袋玩法(1)

1、固定式打法：可让人扶住沙袋，练习者准确地击打。此为初级阶段，以此可使习者体会拳脚发力、踢击要领。站在上前一步击中沙袋的位置上步击打，借以体会距离，全身整体用力，穿透力、鞭击力、震荡发力等。

2、打活沙袋：活沙袋子比固定的难打，沙袋在晃动，你可能一时打中，一时击空，很有威力的一拳却发不出威力。故应体会拳法与步法的配合：追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等，打得丰富多变，方悟击打之妙。同样，在踢击中，应在运动中踢击，不必每一次都是重击。