跑50米需要10秒。按照初中学生的跑步要求，即使是女生，也要求50米在10秒以内完成，跑得快的7秒以内就能完成。按照成年人的跑步标准，10分钟一般能跑1500~2000米，所以跑50米一般需要10秒以内完成。
50米是相当短的距离，跑50米一定要利用起跑优势迅速冲刺，如果起跑阶段耽误了时间，就很难跑出好成绩。想要提升爆发力，可以进行这几种训练：
1、多练蛙跳
练习蛙跳能锻炼腿部肌肉，每天跳100米，一开始腿部会肌肉酸痛，习惯之后，腿部的爆发力会增强，对短跑时的冲刺非常有帮助。
2、练习高抬腿
练习高抬腿的目的是加大步伐距离，在跑50米的时候，迈出的步子越大，跑步速度就能快上许多，可以每天练习45分钟左右。
3、步频训练
多练习多试跑，掌握自己的跑步节奏，步长和步频保持在一个稳定的水平，身体机能习惯之后，正式考试或比赛就能稳定发挥。
50米大约不到一分钟 我跑一公里是6分钟,50米大约不到一分钟！正常情况下,初中生跑50米是9秒,高中生跑50米是8秒。对于男青年来说,50米跑7-8秒就可以完成。根据我周围的人观察,跑50米需要7到11秒,速度快的话,可以做到七秒以内,速度慢的话,超过11秒的也有。
50米跑步正常水平为7~9秒，正常状态下成年人50米跑大多均在7秒到9秒之间，一般男性会比女性稍快一点，但50米都不会相差太大。如果身体素质或天赋较好，会跑进7秒以内，身体素质欠佳的可能会超过9秒甚至跑到10秒左右。
男性一般在5秒左右。女性在7秒左右。成人的成绩没有的，因为50米根本不是正规比赛的赛程，一般都在初中，高中，大学的体育测试中。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。
它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动
标准体重五十米大约需要六七秒，肥胖者和训练者例外
