1、头部:头部摆正,保持垂直,下巴微收,眼睛平视前方。
2、脖颈:脖颈保持直立,起到拉长的作用。
3、肩部:双肩保持下沉,同时与身体保持在一个平面,不可耸肩、探肩。肩部线条与颈部先投尽可能呈90度。
4、双臂:双臂自然下垂,随着身体自然有节奏地摆动。
5、上半身:挺胸收腹,身体保持直立,后背呈一条直线,不要弯腰驼背。
6、下半身:屁股夹紧,双腿绷直,膝盖不可弯曲,双脚朝向正前方,脚跟落地,脚尖离地,不可呈现内八、外八脚。
7、步伐:步伐适中,舒服为宜,不可大步或小碎步前行。
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