多吃高纤维蔬菜水果，粗粮等等。少吃辛辣刺激或者过凉的食物。 另外好健时清好清畅胶囊的成分是膳食纤维和动物纤维几丁质（CHT），存在于天然动植物中，是一种良好的食物添加剂，好健时清好清畅胶囊建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好，每次1~2粒。如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。
如果出现便秘的现象，快速缓解便秘的方法，可以考虑通过应用一些导泻的药物进行治疗，比如可以服用乳果糖口服液或者是应用番泻叶泡水，或者是口服甘露醇，可以快速的打缓解便秘的临床症状，也可以外用开塞露进行处理。同时配合应用芦荟胶囊或者是麻仁润肠丸进行调理。
