. 腰围和臀围的测量是衡量身体健康的重要指标之一,正确的测量方法非常重要。
2. 腰围的测量应该在肚脐以下的最突出部位,使用软尺水平测量,不要用力勒紧,也不要让软尺松弛。
3. 臀围的测量应该在臀部最丰满的部位,也是使用软尺水平测量,不要用力勒紧,也不要让软尺松弛。
4. 测量时应该站直,不要吸气或者屈膝。
5. 测量时应该记录准确的数字,以便进行健康状况的评估和跟踪。
答、腰围是沿腰部最细处围量一周,指的是经脐点的腰部水平围长,方法是:站立双脚分开25至30厘米,体重均匀分配。
臀围是沿臀部最丰满处围量一周,测量时,两脚并扰直立,两臀下垂皮尺水平放在前面的耻骨联合背后臀大肌最凸处。测法为:胸围=身高(厘米)*0.535,腰围=身高=0.365,臀围=身高(厘米)*0.565。