吃牛肉会不会发胖取决于吃的量,适量的吃牛肉是不会长胖的,过量食用就有长胖的风险。
牛肉是一种常见的肉类,平均100g牛肉(瘦肉)中,含有的碳水化合物含量为2g,含有的脂肪含量为4.2g,可为人体提供的热量是125kcal,热量不算特别高。
而发胖通常是食用了过多高脂肪高热量食物,且热量堆积在体内,没有被及时消耗所致。少量食用牛肉所带给人体的热量少,可被及时消耗,就不会引起发胖。
吃牛肉长不胖的。
牛肉的脂肪含量较少,牛肉的营养价值高,富含蛋白质,而且相对于其他肉类食品,适量吃牛肉对身体好。
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