男人做摇头舞蹈时，要保持身体放松，首先，运用手、肩、颈和腰来配合节奏，手和肩膀尽可能宽大；把头往右慢慢晃动，让头来带着腰向右摆动，再慢慢反着来，同时让腰向左摆动；然后，头往左慢慢晃动，让头来带着腰向左摆动，再慢慢反着来，同时让腰向右摆动；最后，手向上抬，随着节奏完成摆动和变化，但不要做太复杂的舞步。
男人摇头跳舞时可以尽量保持肩部、腰部、膝盖和脚向前伸展，摆动身体，把头部稍稍左右摇摆，慢慢节奏一点，可以有鼓点的感觉，除了摇头还可以做一些手腕和手指的动作。
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