没区别。
1、跳绳瘦的最快的部位,就是肚子。
2、10分钟跳绳,相当于跑步30分钟。
3、空腹跳绳和饭后跳绳,二者的消耗并不太大。
4、跳绳一个月能瘦5-10斤,如果同时配合饮食控制,效果更佳。
5、跳绳除了瘦肚子,还可以瘦腿和手臂,青少年每天坚持跳绳,有利于长高。
6、每次跳完绳,立马就不瞌睡了。
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