女人例假期，最好喝一点姜汤红糖水，姜能活血去瘀暖胃，红糖能补血，这期间，别喝冷饮，别吃寒凉食物和水果，别穿露脐露腰的衣服，内外保持温度。
女生姨妈期间可以喝点姜糖茶或者益母草颗粒，能够缓解不舒服，千万要注意腹部的保暖，尽量别吃凉冷的食物，别喝冷水
女人来例假需要细心照顾，不能碰冷水，不能洗澡，不能随便吃食物，要吃清谈一点的，多喝热水开水，可以熬点红枣姜汤水喝，这个7天女人也是脾气最暴躁的几天，需要多给点关心关爱与温暖，
女性月经期间可以喝一些富含优质蛋白质以及含铁质较多的汤类。多数女性在月经期间身体会比较虚弱，所以此时可以多进食一些富含营养的食物来补充身体所需，
在女生姨妈期间，应该喝一些姜枣茶。因为可以补充体力消耗，还能祛寒。有利于身体。这个茶可以自己制作工艺简单，效果明显。
