1 维生素B族是一类水溶性维生素，包括八种不同的维生素，即B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。
2 这些维生素在人体内有机会转化成辅酶等必需物质，参与人体代谢过程，尤其在细胞能量代谢和神经系统发育维护等方面起着不可或缺的作用。
3 维生素B族可以通过进食富含维生素B的食物获得，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、全谷类和绿叶蔬菜等。
如果饮食中缺乏维生素B族，也可以通过维生素B族复合片等营养补充剂进行补充。
维生素B族是一组水溶性维生素，对身体细胞代谢和合成起着重要作用，每种维生素B都缺一不可，这些维生素B是从食物中摄入的，人体必不可缺少
维生素B族是多个种类维生素B的合成，比如b1，b2，b6，b12等等，是维生素B的总称，它是人体新陈代谢不可缺少的一部分，更能起到营养神经的功效
维生素B也称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素B都参与了关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在。
