奶粉含有优质蛋白质、一定量的脂肪、维生素和微量元素。因此，对人体有益。无论是小婴儿还是老年人，都应该每天摄入一定量的牛奶。同时，奶粉能有效补充钙，预防成人骨质疏松症，预防小宝宝维生素D缺乏性佝偻病，因此对宝宝的成长也有好处。
早餐时喝一些奶粉有助于丰富早餐的营养，睡前喝奶粉有助于睡眠
1、补充营养：女性长期喝适量的奶粉，可以补充身体所需要的营养物质，对于生长发育期的女性具有促进生长发育的作用，孕期女性长期喝适量的奶粉可以补充孕期需要的营养，对自身及胎儿均有好处。老年女性一般随着年龄的增长，常有钙流失的现象，长期喝适量的奶粉可以补充钙元素，对预防骨质疏松有一定帮助；
2、促进消化：奶粉冲调后还原成流质奶，容易被机体消化和吸收，并且合格的奶粉中各种营养成分的比例较适中，较容易被人体利用；
3、改善睡眠：女性在晚上喝适量的热奶粉，可以有效帮助改善睡眠，充足的睡眠有利于身心健康。
