在早上起床后先喝杯清水，清理肠道后再喝胶原蛋白，相对比较有效，吸收也很快也可以加入到牛奶或混合酸奶一起食用，有助于吸收，同样具有一定效果还可以通过食物补充胶原蛋白，比如猪脚、鸡爪、鸡皮、猪皮等，搭。胶原蛋白怎么用效果好？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
胶原蛋白怎么用效果好(1)
在早上起床后先喝杯清水，清理肠道后再喝胶原蛋白，相对比较有效，吸收也很快。也可以加入到牛奶或混合酸奶一起食用，有助于吸收，同样具有一定效果。
还可以通过食物补充胶原蛋白，比如猪脚、鸡爪、鸡皮、猪皮等，搭配橙子、生菜等水果和蔬菜食用。在维生素C的促进下，胶原蛋白可以较好的被人体吸收。
