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广播体操一次做多久合适

时间：2024-03-15 14:51:33来源:读周刊

每天做一次完整的广播体操就比较合适，约在10余分钟曾几何时，每天都能听见大街小巷里经常播放着广播体操的音量，现在很少能听到这亲民的播放广播体操适合广泛的人群，包括各种年令段，因为体操本身编排的频率。广播体操一次做多久合适？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

广播体操一次做多久合适(1)

每天做一次完整的广播体操就比较合适，约在10余分钟。

曾几何时，每天都能听见大街小巷里经常播放着广播体操的音量，现在很少能听到这亲民的播放。

广播体操适合广泛的人群，包括各种年令段，因为体操本身编排的频率及动作比较优美，能进行全身体各个部位的活动，坚持每天能做一套完整的广播体操，日久天长必有益处！

广播体操一次做多久合适(2)

广播操一次做15分钟比较合适，运动量适宜，起到保健放松效果

广播体操一次做多久合适(3)

正常情况下十分钟就够了。