松子含有丰富的脂肪、热量、蛋白质以及不饱和脂肪酸和碳水化合物等,适当吃些可以为身体提供能量,有益于健康。
松子是生活中比较常见的坚果,是一种营养价值较高的食物,其中含有多种营养成分,如含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、维生素B6、叶酸、磷、钾、镁、钙、铁、锌等营养成分,平时适当吃些能够为身体补充多种营养,维持机体正常代谢,有益于健康。
但吃松子要控制好量,不能吃得过多,因为松子含有较多的脂肪,吃多了会增加消化道负担,导致消化不良。
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