最大区别是指一公里用时和几公里的平均用时。配速是一公里用时几分钟,平均配速一般用在2公里以上的跑量上,是两个一公里的平均用时,如跑步3公里,第一公里配速8分钟,第二个一公里配速7分钟,第三个一公里配速6分钟,那么平均配速即7分钟公里。不足一公里会说用时多少,配速是特指一公里用时多少,平均配速是全程跑量平均用时多少。
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