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早上什么时候锻炼最好

时间：2024-03-13 01:36:42来源:读周刊

早上六七点钟的时候锻炼最好人在经过一个晚上的休息睡觉，早上起来精神比较好，坚持早上锻炼，对身体是有好处的，每天早上六七点钟太阳刚出来的时候锻炼，是最合适的一般选择早晨5-6点进行晨练，属于最。早上什么时候锻炼最好？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

早上什么时候锻炼最好(1)

早上六七点钟的时候锻炼最好。人在经过一个晚上的休息睡觉，早上起来精神比较好，坚持早上锻炼，对身体是有好处的，每天早上六七点钟太阳刚出来的时候锻炼，是最合适的。

早上什么时候锻炼最好(2)

一般选择早晨5-6点进行晨练，属于最佳的晨练时间。因为早晨空气质量比较好，而且温度比较合适。在此时间段进行晨练，可以改善身体的代谢，提高身体的活力，同时能够呼吸新鲜的空气，有益于身心健康。