热量大约为每100克87卡路里，一般一根香蕉的重量在100克到120克左右，所以一根香蕉的热量都在89卡左右，算是热量非常小的食物，与一碗米饭比起来，一根香蕉的热量大约是一碗米饭的二分之一
三百千焦卡路里，因为香蕉内部的糖分比较高，糖分在消化的时候会产生大量的热量，所以含有三百千焦卡路里的热量，日常生活要注意合理饮用
一根香蕉的平均热量大概是89大卡，属于热量偏高的热带水果，碳水化合物的含量占很大比例，还含有大量的纤维素、微量元素以及多种维生素。虽然香蕉属于热量偏高的水果，但是对减肥却有一定的帮助。因为香蕉所含的糖分为果糖，易于被身体消化、吸收和利用，不会造成糖类在体内的蓄积而转化为脂肪。
