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双下巴如何减

时间：2024-03-04 22:54:28来源:读周刊

步骤方式11.准备一个2L装的空塑料瓶，用嘴唇把它含住，注意不要用牙齿咬步骤方式2.用力吸气，让塑料瓶凹陷进去，并以这种状态保持10秒步骤方式3用力呼气，让塑料瓶恢复原样步骤方式4以上动作重复3。双下巴如何减？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

双下巴如何减(1)

步骤方式1

1.准备一个2L装的空塑料瓶，用嘴唇把它含住，注意不要用牙齿咬。

步骤方式2

.用力吸气，让塑料瓶凹陷进去，并以这种状态保持10秒。

步骤方式3

用力呼气，让塑料瓶恢复原样。

步骤方式4

以上动作重复3组即可起到瘦双下巴的作用！

这样做为什么能消灭双下巴？

这组训练动作的运动机制是，通过让下图红箭头部分的肌肉负重，从而达到锻炼的效果，不仅能起到瘦双下巴的作用，也能使皮肤更加紧致。