第一、首先我们不要吃得太饱，如果需要坐车，晕车的朋友，吃多了可能都是白吃，到时候可能会吐得很厉害，非常难受。因此适当吃一点清淡的食物就可以了，保持自己不饿就可以。
第二、晕车的不舒服远远压过了饿的感觉，其次如果晕车比较严重者，提前一个小时使用晕车贴或者其它的药物来辅助。
第三，上车选靠窗户处，尽量坐前排的位置，晕车的朋友可以和别的人说说你的难处，尽量调换到靠窗边同时前排的位置，前排的位置不至于那么颠簸。同时看窗户，可以眺望远方缓解自己的晕车痛苦，不用看的清楚，看清楚更容易导致眩晕的感觉。
第四，可以选择空调口的位置，以前坐车的时候没有空调都会靠着窗户打开窗户来透气，但是现在基本上车都是封闭的，窗户打不开的，这样可以坐在空调口下，当然不要感冒，通风的感觉会让自己舒服很多。
缓解晕车，如果感觉晕车，可以闭目养神，坐位时头部紧靠在固定的椅背或者是物体上，避免较大幅度的摇摆，通风要良好，也可以服用晕车的药品。
平时饮食也要清淡，避免辛辣、油炸、刺激性的食物，少吃自己不喜欢的食物，脂肪不宜太多，油炸食品也应少吃。
