关于这个问题，好处：
1. 减少卡路里摄入：不吃午饭可以减少一顿饭的卡路里摄入，有益于减肥和控制体重。
2. 提高身体免疫力：不吃午饭可以让身体有更多的时间去消化和吸收早餐中的营养，提高身体免疫力。
3. 增加精力和注意力：不吃午饭可以避免午餐后的困倦和消化不良，使人更加清醒和专注。
坏处：
1. 破坏营养平衡：不吃午饭会导致营养不均衡，缺乏必要的营养物质，影响身体健康。
2. 降低代谢率：不吃午饭会让身体进入饥饿状态，降低代谢率，影响减肥效果。
3. 增加饥饿感：不吃午饭会让人更加饥饿，导致在晚餐时摄入更多的食物，增加热量摄入。
中午时间是我们身体当中最需要能量的时刻，也就是一上午已经将早餐能量消耗完毕，正是需要我们中午进行能量的补充，如果不吃中午饭不进行午餐的补给，我们下午肠胃的消耗能量就会很大，长期以来就会对肠，胃功能造成很大的影响，这就是不吃午餐的危害，如果短期不吃午餐的话，那是没问题的，属于清肠活动，这就是不吃午餐的危害和好处！
