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海参如何吃有营养

时间：2024-02-29 08:45:11来源:读周刊

海参粥：作为早餐，海参可以切成粥在做海参粥之前先煮好米粥，然后把切碎的海参放入粥中同时，加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再煮5分钟，然后从锅里出来海参粥保留了海参的营养，加姜丝有暖胃的作用这种吃。海参如何吃有营养？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

海参如何吃有营养(1)

海参粥：作为早餐，海参可以切成粥。在做海参粥之前先煮好米粥，然后把切碎的海参放入粥中。同时，加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再煮5分钟，然后从锅里出来。海参粥保留了海参的营养，加姜丝有暖胃的作用。这种吃法更适合经常吃海参的老年人。不仅能很好地吸收营养，而且口感柔软，不会伤害胃