热量：308 大卡（100克）
营养素含量(每100克)
热量(大卡)307.69
碳水化合物(克)30.77
脂肪(克)15.38
蛋白质(克)15.38
纤维素(克)0.00
300显卡因为裙带菜内部含有大量的丰富的矿物质元素以及碳水化合物，所以分解的时候会分解出300卡路里的热量非常的高
裙带菜属于营养较丰富的食物，其中成分中含有水分、碳水化合物、蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素等。
每100g裙带菜约含45大卡热量，其碳水化合物含量可达到9g100g，裙带菜的热量相对较低，若对裙带菜不过敏者，在减肥期间可以适当吃裙带菜，有利于补充机体所缺的营养成分，对身体有一定的好处。
其中的纤维素（每100g约含500mg纤维素），可以促进肠道蠕动。
