1、防守反击
在散打比赛中，防守反击是比较常用的技术和战术。比如对方用拳法进攻，我下潜抱摔，或用直线型腿法堵击，克制对方的拳法进攻，然后抓住对方出拳的漏洞再出拳，这就是典型的防守反击。
防守反击，顾名思义，就是由防守和进攻两部分的技术共同组成的。我个人认为，防守反击既是一种技术，也是一种战术。防守反击可以看成是一种很复杂的技术体系。运动员有进攻型和非击攻型之分，如果天生就是防守反击型的运动员，那么场上的防反就是技术安排；如果运动员天生不是防反选手，而是进攻型的运动员，如果让他在擂台上使用防守反击，就是战术安排了。
俄罗斯名将穆斯里穆实际上就具有很强的防守反击能力，他的防守反击意识非常强。他总是可以在灵活的步法移动中，成功防守后突施反击，利用转身后蹬腿或者转身后摆拳给对手造成重创。
2、得点战术
除了防守反击，在当前的散打比赛中，最常用的就是得点战术。散打比赛的最终目的是得分、最终获胜，所以在比赛中，围绕多得分来安排的战术就是得点战术。这种战术适合技术全面一些的运动员。这种战术也可以让运动员在场上充分发挥技术，在各个方位以得分为主采取上中下不同位置的拳法和腿法，以拳腿得分为主。
九运会时，李东民对阵乔小军。当时乔小军因为“散打王”赛事磨练，气势很旺，经验也很丰富，并且乔小军是进攻型选手，擅长重拳，容易给对手造成重创。李东民的战术主要体现在得点上，把对手控制在远距离，不让对方靠近，然后用鞭腿、侧踹腿得点获得胜利。
3、强攻战术
强攻战术则是强行突破对手防守、压住对方、硬性进攻。使用这种战术需要运动员的速度、力量和耐力比较强，在规则范围内，使对手失去战斗力。只有在平时的训练中加强力量练习，才可以在比赛中使用这一战术。因为有力量才会有效果，有可能一拳一腿就给对方心理造成惧怕，影响之后的技术发挥。
4、迂回战术
迂回战术一般用在面对比你实力强的对手时，这种战术类似于传统武术的“四两拨千斤”，不跟对方正面冲突。迂回战术是利用步法、身法避化对手进攻，采用游离态，寻找时机再进攻的战术。使用这种战术要求运动员动起来，在移动中进攻，给予对方打击得分。迂回战术适用于双方实力悬殊的情形，多用于小级别选手对付大级别，在迂回游斗中寻找攻击点打击对手，是以小胜大的良法。
迂回战术的最佳战例就是2000年散打王总决赛，柳海龙对阵任彦兵。柳海龙面对的是身高体壮的对手，他采取侧步移动，利用灵活的步伐移动，移动中突然进去或者出来，加之他的头脑非常清楚，所以瞅准时机反击，在任彦兵面前，充分显示了他后手直拳的威力。
5、制长战术
制长战术，就是克制对方长处的战术。当对方拳法好，我们就采取回避拳法的手段，不让对方靠近，比如利用侧踹腿堵击或者用下潜抱摔。如果对方腿法好，我们可以用接腿摔。如果对方摔法好，首先要看他是擅长什么摔法，比如他擅长搂抱摔，我们就可以用腿法控制不让他近身；如果是接腿摔好，就采取拳法进攻引开他的视线，再用腿法击打他其他部位。
柳海龙和宝力高都是非常优秀的散打运动员，宝力高的贴身摔非常好，柳海龙采取的就是制长战术，把对方控制在一定范围之外，再加上宝力高的接腿摔不是很好，所以柳海龙就用擅长的拳和腿，回避了对方摔法的特长。使用这种战术必须对对手非常熟悉，同时要求运动员自身的技术比较全面。相对制长战术，还有制短战术，专门针对对手的弱点进行进攻。
此外，散打的常用战术还有体力战术、突袭战术、直攻战术、佯攻战术、欺诈战术等。一切战术的使用，都依赖于技术，每一种技术都有长处、也有短处，如果一名运动员一直使用某一个技术或者某一种动作，很快就会被对手识破、化解、反击，丧失比赛的主控权。作为散打运动员，只有拥有过硬和全面的技术，之后再制定出正确的战术，才可以在比赛中获得胜利。
授权转载自《中华武术》杂志
散打比赛中，面对比自己强的对手是很正常的问题，毕竟人外有人，天外有天。那么，遇到这种情况怎么办呢？作为切身体会的搏击爱好者，下面为大家阐述下我的想法：
1.首先与对方交手时，先与对方保持自己的安全距离，确保对方抬腿不能伤到自己的状态下开始找对方优势与薄弱点，并且不要暴露自己优势点。
2.试探性体验对方进攻方式及惯用手法和力度（切记不可随对方节奏走，会被带节奏到自己紊乱而挨打）
3.利用对方薄弱点和自己优势点打游击战，让对方跟着自己节奏被带的紊乱着急后，寻找突破机会。
在散打比赛中如果面对自己实力强的选手，首先自己要有信心，信心都没有了，比赛的结果就显而易见了，第二点气势上不能输 ，气势如果弱了就会让人牵着走 ，第三点在平时训练前可以通过观看比赛录像来观察对手的弱点，利用对手的弱点来进行训练，比如说对手脚步慢，可以练习脚步 ，如果对手是那种速战速决的，在体能方面比较差 ，可以利用自己体能好的优势，和对手耗 下去，拖下去。在对手累了的那一刻以最迅猛的进攻就对手击败。
平时的训练质量决定了比赛时候的实习，只有通过坚持不懈的训练，在比赛的时候遇到不同的对手才会做到临危不惧，才能发挥自己全部的实力
怎么打，平时训练怎么打比赛还怎么打，遇见比自己强的就不打了？那还怎么提高，练散打就要多和比自己水平高的打，这样才能更快的提高自己的水平，输不怕，就怕不敢打
散打运动员在比赛时感觉自己水平远远不如对手水平那么在精神上要超过对面的对手
