蔬菜、水果、粗粮、杂粮、豆类以及菌藻类食物中含量都很丰富木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物中同样也含有丰富的膳食纤维根茎类菜中膳食纤维的含量也比较多，如胡萝卜、红薯、山芋等另外全麦粉、玉米粉、。膳食纤维的食物有啥？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
膳食纤维的食物有啥(1)
蔬菜、水果、粗粮、杂粮、豆类以及菌藻类食物中含量都很丰富。木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物中同样也含有丰富的膳食纤维。根茎类菜中膳食纤维的含量也比较多，如胡萝卜、红薯、山芋等。
另外全麦粉、玉米粉、荞麦、莜麦、燕麦等，也是含膳食纤维比较丰富
