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吃黑米真的能减肥吗

时间：2024-03-15 16:59:09来源:读周刊

黑米对减肥有一定的功效，黑米属于糙米，其中含有较多的纤维素，摄入后饱腹感强，可以减少热量的摄入，达到减肥的功效黑米中含有膳食纤维，能够帮助消化，减少食物脂肪和热量的摄入最好选择运动疗法进行减肥，如。吃黑米真的能减肥吗？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

吃黑米真的能减肥吗(1)

黑米对减肥有一定的功效，黑米属于糙米，其中含有较多的纤维素，摄入后饱腹感强，可以减少热量的摄入，达到减肥的功效。黑米中含有膳食纤维，能够帮助消化，减少食物脂肪和热量的摄入。最好选择运动疗法进行减肥，如长跑，仰卧起坐。