1 首先需要测量自己的肩宽和臀宽，如果两者相差很大，则为h型身材；如果相差不大，则不是h型身材。
2 这是因为h型身材的特点是肩宽和臀宽基本相等，腰部没有明显的曲线，相比于其他身材类型，搭配衣服和塑形会更有难度。
3 如果发现自己是h型身材，建议选择一些能够突出自己优点的服装，例如在肩部和胸部穿着比较紧身的上衣来突出身材的匀称感。
同时，通过锻炼腹肌和腰部肌肉来塑造曲线也是一个不错的选择。
1 要判断自己是否为h型身材，需要了解h型身材的特点。
2 h型身材是指肩宽腰细臀翘的身材类型，肩部和臀部的宽度相对较大，腰部相对较细。
3 如果你想判断自己是否为h型身材，可以测量自己的肩、腰、臀的围度，并计算比例。
当肩围和臀围的比例大于0.8，并且腰围和肩围、臀围相比较小时，就可以判断自己为h型身材。
4 此外，观察自己的身体比例也可以判断身材型。
如果你的上半身和下半身相对比较均衡，同时肩部比较宽，腰部比较细，臀部比较翘，则可能是h型身材。
1 可以通过测量自己的肩宽和臀宽的比例来判断是否是h型身材。
2 如果肩宽和臀宽的比例在1:1左右，即肩宽和臀宽相差不大，那么就可以判断为h型身材。
原因是h型身材的肩宽和臀宽相当，腰部没有明显收缩，身体呈现出平直的线条。
3 如果想要进一步确认自己的身材类型，可以参考其他身体比例如腰围和胸围等，或者咨询专业的健身教练或医生。
上半身和下半身一样宽就是h型身材。
上半身瘦下半身宽也就是肩窄臀宽就是梨形身材，肩宽臀窄就是苹果型身材，肩和跨的宽度差不多就是h型身材。
想要判断自己是不是h类型的身材 你可以看自己的腰臀比例
这种身材最大的特点就是没有腰，腰部相对较短腿长 整个人成一种直筒状身材曲线不明显
