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跳绳有助于张高吗怎样才能长高呢(1)
跳绳有助于长高。长高主要就是让骨骼的生长,促进骨骼的发育,才能长高,补钙是最主要的,钙是维持骨骼生长的必要的营养物质,平时饮食要多吃含钙量高的食物,例如豆制品,奶制品等。还要经常进行体育锻炼,多做些伸展运动,摸高,跳跃运动等,有助于个子的长高。