当前位置：主页 > 生活经验 > 正文

有氧运动心跳保持多少

时间：2024-03-06 07:52:12来源:读周刊

答：120--180之间有氧运动的心跳多少，是测量一个人的心脏运动承受指数的一般来说小运动量的心跳在120--140间，而中运动量在140--160间回答完毕进行有氧运动时的心率要根据运。有氧运动心跳保持多少？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

有氧运动心跳保持多少(1)

答：120--180之间。有氧运动的心跳多少，是测量一个人的心脏运动承受指数的。一般来说小运动量的心跳在120--140间，而中运动量在140--160间。回答完毕。

有氧运动心跳保持多少(2)

进行有氧运动时的心率要根据运动者的年龄计算，计算方式是以最大的心率以220为例减去年龄，就是有氧运动时的正常心率。

健康的成年人在进行有氧运动时一般来说在一分钟保持在120~160次，就属于是正常的范围之内。