精听+泛听
一、什么是精听？
精听，简单来说，就是听得比较仔细，听得比较慢，或者是多听几遍。本质就是要把原来不会的生词和短语，以及一些平时常见，但自己不熟悉的发音现象完全掌握。
中国人在口语表达的过程中，讲究“字正腔圆、落地有声”、“大珠小珠落玉盘”，所以中国人说话就像是数豆子一般，一颗一颗的往下落数的才清楚，但英语恰恰相反，它需要将一句话中的某些个重点词汇给凸出来，其它的非重点词汇弱化，尤其是在美音中，它甚至会将两个或者以上的单词全部连起来读了，感觉就像是第一个单词没有读完，下一个紧跟着已经读出来了，或者是将某个单词的某个辅音直接给省略掉了。
英语语音有连读、略读、断句、重音、语调等发音规则，要一个个弄清楚，精听才有效果。
如stand up，d与ʌ连读，如果在听力中，辨别不出这个现象，就会听不出来。
弄清这些规则后，可以听写，复述。
目标是“磨耳朵”把材料搞得一字一句都听的通透。
精听=反复听（3-4次）+对照原文+跟读+复述
第一遍听不懂很正常，但是一直要坚持听第二遍第三遍，如果重复三四遍依旧听不懂，那么就可以看材料了！
二、泛听
随便听，可以在上课的路上，或者睡觉前听，不用100%听懂听全，但是要理解大意。
三、材料有哪些？
有很多，BBC， VOA， NPR ，CNN等，都适合做精听和泛听材料。如果感觉自己基础不好，可以听VOA Special English，语速很慢，适合精听。
