辟谷是我国传统养生方法之一,主要是道家功法提倡和推行。对于初学者来说,要尝试辟谷,首先要循序渐进,在内心默念:“我从某年某月某日某时起,开始辟谷,共多少天。”
这是为了树立信心,确立一个目标;其次要做到不吃主食,适当喝水,最好也不要吃辅食,尽量不做剧烈运动,以静功为主;最后要注意观察和体会期间身体的变化,如果身体有明显不适,就应立即停止辟谷。辟谷确实有不少好处,但因人而异,有的人可能效果明显,有的人可能没有多大效果,也有的人可能无法适应,这就要靠个人和老师的指导。
网站首页
返回栏目
数字1227爱情代表什么意思
1227年发生什么事
1227主要用途是什么啊
1227次列车时刻表途经
1227杀菌剂属于危化品吗
1227十进制多少
1227代表爱情数字吗
新蔡县属于哪个市
怎么重置行李箱的密码
行李箱密码怎么重置
爆炒蒜薹的家常做法
酱炒蒜苔的家常做法
蒜苔炒法
家常炒蒜苔的做法